腰右下边老是疼痛

病情分析：您好，根据您的描述之前腰扭伤，因为一直没有休息加上好好治疗，所以腰痛一直没好，拍CT排除了骨头和椎间盘的问题，目前考虑是腰部软组织的损伤。指导意见：根据你目前的状况：

1、建议吃点抗炎镇痛药物如布洛芬或西乐葆等，改善腰部疼痛症状;

2、可以去医院做做腰部针灸推拿按摩，通过活络血脉减轻现在的疼痛;

3、平时尽量减少弯腰负重劳作,不要剧烈运动,卧硬板床休息。

4、等这次腰痛好了后加强腰背肌肉的锻炼，如倒退走或者躺在床上挺腰，可以减少腰痛复发几率。希望我的建议能给你一点帮助!祝你好运!早日恢复健康