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更年期综合征吃什么有利身体？

我这几天开始烦躁了，总是没有精神，脸色也比较的差，心情不好，看到什么东西都觉得不顺眼，所以我就去了医院做了检查，结果医生说是我患有更年期综合症，现在正在治疗，我想要了解一下吃什么比较好。想得到怎样的帮助：更年期综合征吃什么有利身体？

提问时间：2021-07-30

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好.我们经常会听到老人们会说小米暖胃，而且它还有抗衰老等功效，这主要是因为小米含有比较多的维生素B元素，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。
临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。

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