孕妇每天要补充多少叶酸？

孕妇每天补充400μg，即0.4毫克的叶酸，最大剂量每天不超过1000个μg。叶酸可以存在于多种食物里面，比如肉类、坚果。

孕妇可以在孕前的三个月开始补充叶酸。叶酸主要是在细胞DNA合成，以及甲基化的过程中起作用，所以服用叶酸是预防发生神经管的畸形，但如果对叶酸过敏，绝对不能服用。