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问患者提问

还有5个月就体育加试了

还有5个月就体育加试了，项目是立定跳远，想问下如何锻炼腿部肌肉？谢谢

提问时间：2021-11-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，腿部的肌肉群很多，其功能主要是伸缩，协助关节的运动和动作的协调。指导意见：你好，为了锻炼肌肉力量，最简单的方法，可以做下蹲动作，平卧蹬腿运动，坚持就会有很好的效果。
以上是对“还有5个月就体育加试了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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