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我读高一了一个月才回家一次，学校时间又紧，有什么短

我读高一了一个月才回家一次，学校时间又紧，有什么短时间运动又有效的吗？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，据你所述的情况，你想寻求短时间运动又有效的方法。意见建议：建议可以练瑜伽,仰卧起坐练腹部,跑步机,骑自行车锻炼,做下俯卧撑，练习呼啦圈，搞搞这些运动，祝健康。

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