怎样才能快速长高，不要手术、药

病情分析：你好，任何人没办法快速长高的。身高和遗传、运动、营养、睡眠等都有关系的。如果能迅速长高，世界上就没有矮人了，是吧？指导意见：

1、建议每天10点后就尽快睡觉，不要熬夜，因为晚上睡觉的时候会长高啊。

2、注意每天做伸展运动，保持好的体态，不要驼背。

3、适当的运动。

4、不要挑食。