建议保持生活作息规律，注意口腔卫生，忌吃辛辣刺激生冷食品，如辣椒，冰棒等食品，还要忌烟酒，饮食要以清淡为主，保证睡眠充足，多进行体育锻炼，不要给自己太多压力，保持心情愉快。
严重情况下，建议到医院进行专业的检查，积极配合医生工作。
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