根据您的描述，多考虑是胃火。可以服用三黄片或黄连上清丸。培养良好的口腔卫生习惯，包括早晚正确刷牙、牙线、牙签的合理使用、定期的牙周检查及牙周支持治疗；
戒烟、增加蔬果摄入量等。如果牙龈持续出血建议您到医院查个血常规看下。
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