病情分析：你好，指甲上有很多小坑是属于健康状况差、营养吸收不良、精神不振等症状。或维生素、钙质等营养成分摄入不足也有这种可能性。
指导意见：要防止钙及微量元素缺乏，平时就要注意饮食摄入要多样化，粗细粮搭配合理，蔬菜、水果、肉类、蛋类等营养摄入要均衡
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