问题分析：您好，正常血压应该是在140|90mmHg以下就可以，当然高血压的诊断需要2次以上非同日血压都要超过上述的数值，还要排除是由于心里紧张等原因。
意见建议：平时饮食上清淡，低盐低脂，适当做一些有氧运动，保持心情舒畅，希望我的回答对你有所帮助。
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