肌肉昨天练的酸痛可以休息一天吗？还是继续练？

病情分析： 你好，出现了肌肉训练后导致了酸痛的情况发生，考虑为多因肌肉经过长时间的收缩及舒张后，致使肌肉间的肌酸代谢增多，引发了酸胀疼的情况。

意见建议：建议静养，休息避免高强度的训练，因过度的肌肉牵拉会导致劳损的发生，致使肌肉纤维的破坏，影响到今后肢体的功能活动等。