女的怎么手淫

成年人一般都有过自慰行为，这是一种自我性释放的有效方式。适当的自慰是有益于身心健康的。女性的自慰方式可采取下述十三种基本的方式： 一式：阴蒂的刺激。

用手指或手掌摩擦、按抚和揉捏阴蒂，在阴蒂周围进行按摩，感觉会更加舒服，也可在手和阴蒂之间垫一层柔软的纤维布。二式：手指的刺激。

用一只手的手掌按抚阴蒂，另一只手的手指抚摩阴道内壁。三式：煽情二指揉。用食指和拇指旋转揉捏阴蒂。用润滑油润滑外阴，然后用两根手指摩擦阴蒂直到它变硬，阴道内再放上一个健慰器。

四式：左右开弓。用右手的中指摩擦阴蒂，渐渐把中心转向阴蒂右侧，然后移向左侧，通常阴蒂的某一侧会更加敏感，这得通过自己试验得知。

这样就在相对敏感的一侧多做摩擦，左手应该握住右手手腕，身体平躺在床上，双腿尽量分开，或者高举至头。五式：呵痒。平躺在床上，双腿尽可能并拢，稍稍弯曲手指轻挠阴蒂。

六式：水嬉。这是一种借用莲蓬头使连续的水柱变成有规律振动的按摩。将阴道挺起向上，使喷雾器将水雾喷射在阴蒂上?蛘咝断铝?钔罚?顾?髦苯尤髟谝醯偕希?纺笏?埽?谋渌?髑慷龋?踔量捎檬种付伦〈蟛糠菟?芸凇?七式：枕头和家具。

骑在枕头上，枕头一角拧成硬角，深深按住阴蒂?蚍?栽诘兀?绿宓肿∫晃镌诘厣弦贫?创碳ひ醯佟Ｒ部煞?稍谌淼娴噬媳３制胶猓?玫首右唤抢茨Σ烈醯伲?浠蚓倨鹗纸牛?饣岣?艘愿叱笔狈上璧母芯酢?八式：振动器。

虽然有些妇女会用电动玩具来刺激阴道或肛道，但事实上振动器主要是用来刺激阴蒂的，它们可以与其它用具一同使用，并可采用多种不同的姿势。

也可以躺在床上，播放一些性感的音乐，用香油抹在身体上摩擦，手指捏乳头，用振动器刺激阴蒂。九式：臀击。坐在振动器之上，上下抽击。