肚子大怎么减肥

要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。

因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。多吃蔬菜，晚间最好不要吃东西，吃了油腻的回家多喝水，要正常排便。

多多运动也是很好的减肥方法，多做仰卧起坐。