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患者提问

心理压力大

我就是总什么事想的太多,什么事都想太完美了,还有些放不开,结婚5年没小孩总想这一件事想多了就有点神经紧张了,严重时不敢自己在家我是男的,去检查说是神经怔想的太多了,不只到怎么办好 曾经的治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:就是想叫自己情绪好点,自己敢在家睡觉
提问时间:2021-10-19
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    病情分析:您好,您就是一个完美主义者,自己给自己的压力太大了。指导意见:建议您对自己的潜能正确估计,既不要把自己的能力估计的太高,也不要过于自卑,重新认识失败和瑕疵,一次乃至多次的失败并不能说明一个人的价值的大小 ,请你确定一个短期的目标,寻找一件自己完全能有能力做好的事情,然后把它做好。

    凡事不要想的太多,只有先站起来才能更好的向前走,您说呢?

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