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仰卧起坐做不了，肚子下方绷紧，隐隐有点疼

这几天一直做减肥的运动，会用到肚子的力量，然后周末考试打算练一下仰卧起坐，可是现在做仰卧起坐起不来，起来的时候感觉肚兹下方绷紧，按起来硬硬的，有点疼，做不了

提问时间：2020-01-28

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，这样的情况主要就是你本身缺乏腹肌的锻炼。短期内有一个锻炼造成一个局部的一个延迟性酸痛的情况。是比较正常的情况。
注意可以适当喝点咖啡、吃点咖喱对恢复比较有利。或者虽然疼痛但是继续坚持锻炼。恢复也比较快的。不影响健康。

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