精子是什么颜色才正常？

病情分析：正常的精子颜色是乳白色的，并且30分钟以内会自然液化，精子发黄果冻状的原因主要是存在炎症、内分泌失调、感染、以及吸烟、喝酒、不洁的性生活都会导致精子发黄。

指导意见：生活和饮食上要注意，戒烟、戒酒、少吃辛辣油腻的食物，要多运动。也可以吃含锌的补充剂，比如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，锌+硒+牛磺酸+蛋白质，四效合一，能缩短液化时间，增强免疫力，并且可以有效杀灭前列腺病菌，消除炎症。

戒烟、戒酒、少吃辛辣油腻的食物，要多运动。