你好，脊椎疼痛的原因有可能是腰椎间盘突出，还有的是骨质增生，颈椎病等等，建议你到医片做个脊椎的X片可以看出是哪个地方出了问题，然后再根据医生的指导下治疗。
工作的时候尽量避免久坐，可以适当的活动一下筋骨。--
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