孕晚期睡眠不好怎么办

你好，孕晚期睡眠不好的原因，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想人非非等引起。建议：主要应做好以下几方面 ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。

②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，希望我的回答能帮助到您，感谢对寻医问药的支持，欢迎再次咨询，祝您健康。