病情分析:我是健康顾问,很高兴为您作答,根据你提供的资料,分析认为:可能是颈肩背腰臀部慢性软组织损伤。指导意见:可给予理疗,推拿、按摩,针灸、针刀,牵引,注射等治疗;
平时避免久坐久站和长时间低头(伏案)工作,枕头不宜过高过低。每天坚持锻炼如:做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
特别推荐跑步和游泳。(你坚持3个月,每天45分钟到1小时,以后和我联系)
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