你好医生；脚踝关节老伤10多年了、现在开

你好，看你情况，有脚踝关节扭伤史10年。现在的症状与当初扭伤没有完全好转，加上自己过剩运动造成的疼痛。现在看，会好转很慢，建议长期注意综合治疗。

1、建议去医院理疗科，在理疗医师的指导下，按疗程理疗。

2、疼痛时外用活血止痛膏药，配合口服三七片、活血舒筋药物。

3、经常热敷，按摩。避免过度活动，不要受凉。