红茶和绿茶均有较好的减肥效果，绿茶效果要更好，绿茶中含有儿茶素，能够促进脂肪燃烧。红茶中含有咖啡因，也能够促进脂肪燃烧，但效果比儿茶素较差。
此外，红茶中的咖啡因还会刺激胃液分泌，患有胃炎患者谨慎饮用。
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