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晚上老做梦，谁四五个小时就醒

健康咨询描述：每天睡四五个小时就醒，在睡着就做梦，请问吃点什么药呢，能改善一下，白天没精神:想得到的帮助：改善睡眠

提问时间：2021-12-12

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。指导意见：建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。
睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。

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