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强迫症好了怎样保养

我总是强迫自己老是去洗手，一天到晚只要有空我就去洗手，经检查是强迫症，这种病好了怎么保养啊？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

强迫症平时多做一些自我松弛训练。比如当有强迫思维产生时，可以强迫自己转移注意力，听一些舒缓的音乐，或者是将精力转到自己感兴趣的事情上。
一定要保持情绪的轻松愉悦，可以平时多进行一些简单的运动。

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