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失眠的原因都是哪些？

这几天不知为什么，醒的是越来越早，我不能像有些人那样还接着睡。就因为睡眠不足，这几天皱纹都感觉多了，上班也没精神。想得到怎样的帮助：失眠的原因有哪些？

提问时间：2021-12-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好：失眠的原因主要有以下几种。环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。
像你这样年龄的女性可能是因为生活压力比较大。考虑的事情过多造成的。

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