一般做月子白天容易卧床休息，所以睡眠白天相对过多。白天尽量少睡觉，另外就是现在已经2周了，可以逐渐在家里走动活动下，放松心情，不要过于担心这个或许就休息好了。
加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
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