病情分析：要促进生长激素的分泌没有什么“食补”的办法，最好是从生活习惯上着手。指导意见：
1.多运动。运动可以刺激生长激素的分泌；
2.早睡觉。晚上11点到凌晨1点是生长激素分泌旺盛的时间段，如果超过11点睡，就会减少生长激素的分泌。
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