我是第五跖骨骨折一个月拆了石膏

建议你现在扶拐下地，第一能减轻足的负重，二还能减轻疼痛。由于骨折后足部固定时间长，导致下肢静脉血流减慢，静脉功能减退，静脉内血栓形成，肌肉收缩运动减少。

以上原因共同导致了你现在下地后下肢肿胀，青紫。踝关节周围组织粘连，造成现在活动时疼痛，随着你下地活动慢慢就好了。

如果下地觉得瘀青，肿胀，就把脚太高就好了。