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怀孕晚期睡不着觉怎么办

怀孕之后，我就I制订了详细的饮食起居计划，并严格的执行。每天还坚持锻炼身体，运动量很大，吃饭什么的也特有规矩。不想熬夜，但是越来越睡不着觉，在第8个月的时候，是整夜的没办法睡，还胸口郁闷，腰酸痛。怎该怎么办啊？

提问时间：2020-02-07

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

造成失眠的原因可能有很多，包括心理上对于怀孕的压力和妊娠初期的忧郁以及生理上的尿频、抽筋等。缺乏微量元素可以补充铁或是铁剂。
需要适度的压力调节，以及准爸爸、周遭亲人、朋友的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情都很重要。

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