长跑造成小脚肌肉痛，如何治疗？

病情分析：您好，长跑后小脚肌肉痛，应该是运动里过大造成的。出现小脚痛后停止运动几天，痛状减轻，再运动痛状出现并加重，您这种情况应该可能是腰椎病的症状引起。

指导意见：建议最好尽快的用美式脊椎矫正治疗，这种方法在2-7次以后症状就会减轻或者消失　在体育运动中，应合理安排腰部运动量，运动量应由小到大，循序渐进，并在运动中有一定时间的间歇，以避免腰部过度疲劳。