股骨头坏死自我疗法是什么？

股骨头坏死患者自我锻炼的方法主要是保护性负重，即扶双拐行走，但不建议坐轮椅。立位抬腿法：手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。

你好，患者在家可以进行锻炼，也有注意治疗股骨头坏死，方法有，仰卧床上，双腿慢慢上抬到极限，再用力做双脚尖背屈动作12次。

此法能增加髋关节后侧及双下肢后侧的肌肉筋膜的弹性。