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问患者提问

熬夜看世界杯有哪些需要注意的？

终于等到了世界杯开赛，我跟我的朋友们都兴奋极了，只要有球赛的时候，一定会聚在一起熬夜看世界杯。可是我发现没有球赛的时候，晚上我也总是睡不着，白天一点精神都没有，哈欠连天的，特别难受。想得到怎样的帮助：熬夜看世界杯有哪些需要注意的？

提问时间：2022-08-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，熬夜看世界杯不要长时间保持一种姿势，应该适当多喝水，多起来走动走动，可减少血栓的形成。建议多做颈部保健操，哪怕简单地伸长脖子，往前、后、左、右转一转也是有助于缓解的。
不要斜躺在床上或沙发上看球，侧着身子躺着看球或者侧着身子坐着看球。

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