经常运动可以瘦身吗?

你好，吃得多、运动少是产生肥胖的原因，饮食运动相结合会更有效运动，尤其是有氧运动，减肥效果最佳，每天坚持会有效果的，同时最好和饮食结合，这样减肥效果会更明显。

每天坚持按摩减肥也是很好的减肥方法，按摩能够促动脂肪，使它经常处在柔软而容易燃烧的状态，建议按摩前涂抹一款专业的美体霜效果会更好，这里推荐一款，纯植物的波颜婷，草本植物萃取精制而成，适用于各种肤质，只需简单涂抹按摩，便可通过“溶、排、收、阻”四部，帮助轻松摆脱赘肉