舌苔白厚有一层白毛，舌头两侧是

你好，很高兴为您解答问题。舌苔厚白，说明体内有寒，无论是吃了寒冷的食物还是受了寒都会表现发白。舌苔的变化只是一种症状，中医认为主要是你胃火有密切关系。

可以吃一些去火的蔬菜，比如苦瓜，注意口腔卫生，多喝水。多吃水果和豆类。吃清淡饮食，不吃辛辣刺激油炸食品。多运动，保持心情舒畅希望我的解答能够帮助到您，如果满意请评价，谢谢。