最近半个月，天天做梦

病情分析：你好，根据你的病情叙述，首先如果你以前没有相关的梦境变化，只是近期才出现的。指导意见：根据你的病情叙述，那你自己首先要避免睡前看相关的电视剧或者电影，以防止刺激你自己，造成睡前的精神状态非常紧张，兴奋，这样的话就会导致你睡着之后继续做噩梦，也就是医学上所称的梦魇，你睡前可以洗一个热水澡充分放松身体和精神，然后睡前可以听听音乐看看书，做一些舒缓的事情。