您这样的情况很大的可能是肾阳虚引起的血行不畅，最好看下中医确诊一下。不方便的话，可以自己买点桂附地黄丸、全鹿丸，三肾丸等来服用。
平时注意多锻炼身体，增强体质，饮食上应该多吃点具有补阳效果的食物，如：韭菜、羊肉、核桃等。
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