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运动过度导致的肌肉酸痛和身体不适

以前的运动都不多，最近两个星期每天1600-2000米的跑步训练导致的肌肉酸痛，跑完步后两腿发抖酸痛，这样的训练还将继续近二十天，请问怎样才能快速缓解？需要去看医生吗？

提问时间：2020-04-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，结合你描述的情况，你的症状像是剧烈运动引起的，建议吃些布洛芬缓释胶囊。建议平时多喝热水，别吃辣椒，戒烟戒酒，适当运动，合理休息，希望我的分析及建议对你有所帮助。

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