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失眠好几天了怎么办啊

失眠好几天了,晚上睡不着,早上不想起来,精神状态很不好严重影响到了我工作应该怎么办呢?
提问时间:2020-01-25
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    引起失眠的原因很多,一方面与精神心理因素有关,如长期压力紧张,另一方面与躯体因素有关,如各种躯体不适,三是与不良睡眠习惯有关。

    针对失眠的原因具体分析。关键是养成良好的睡眠习惯。

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