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减肚子和大腿的赘肉

减肚子和大腿的赘肉肚子一年胖了好多都是实肉，怎么减？大腿的实肉呢？曾经治疗的情况，想要得到什么帮助（5个汉字以上）

提问时间：2020-05-15

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

您的情况可能是由于长期的坐着，缺乏运动等原因造成脂肪积累引起的。您的情况可以通过运动进行改善，您可以每天早起跑跑步，跳跳绳，晚睡前做做仰卧起坐等，每天坚持运动20分钟，在饮食方面要多吃青菜，水果，工作一小时左右起身走动一下，祝您健康

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