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锻炼完后腿膝盖有点痛

我经常坚持锻炼，但总是锻炼完后腿膝盖有点痛，跑时也没事不知还能不能坚持锻炼下去。一般每天跑45分钟左右，在踢踢腿弯弯腰等，大概每天锻炼1.5小时。膝盖有点痛

提问时间：2020-04-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！跑步对膝关节是会有一定的磨损的，如果锻炼以后出现关节不适，建议适当减量。或者可以换一种关节无负重的锻炼方式。
比如游泳等。

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