根据你的描述，结合你的年龄，考虑睡眠不足和饮食不当的可能性大。但也不除外脑供血不足等疾病的可能。建议保证充足的睡眠，同时饮食规律，一日三餐定时定点食用。
如果此情况反复出现，建议门诊就诊，除外疾病可能。
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