睡眠不好，久睡不着，睡后易醒。

你好，睡眠状况不佳，是属于选择

1、平时注意规律生活，早睡早起，适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料，保持乐观心态，尽量不要被烦心事干扰。

2、药物是可以选择用乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安神。 以上是对“睡眠不好，久睡不着，睡后易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！