跑步坚持不下来特别累

病情分析：这是因为刚开始肌肉和你的呼吸系统还在处于适应过程，到后面呼吸调节好了，慢慢找到感觉了，就比较轻松。指导意见：只要你在运动，该消耗多少热量就是多少热量，不存在后面没效果了这个现象。

相反，后面对于减肥的效果会更好些。以上是对“跑步坚持不下来特别累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！