生完孩子后总是腰背痛怎么办？

病情分析：姿势不当：妈妈在给小孩喂奶时，都喜欢低头看着小孩吮奶，由于每次喂奶的时间较长，且每天次数多，容易疲劳；

此外为了夜间能照顾好小儿，或为哺乳时方便，习惯固定一个姿势睡觉；面对弱小的婴儿爱不释手，为了更好照顾宝宝，新手妈妈无暇顾及自己，总是把宝宝抱在怀里；

长时间固定姿势引起单侧的肌肉疲劳，导致产后腰疼的产生。此外，产后受凉，起居不慎，闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病，或者受凉都可能引发产后腰疼。

指导意见：建议:在遇到这样的症状时，一定要缓解，否则会疼痛感越来越严重，另外女性在产后一定要注意自己身体的恢复，在产后一定要多注意休息，饮食上也要注意营养的均衡，同时也要注意身体的保暖，一定要吃热的食物。