咽喉很堵，不舒服，总是出长气

病情分析：你所说的这种情况与个人的心态有很大的关系，时间越长，恢复越慢。指导意见：应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，饮食生活规律有序，适当地活动锻炼，安排好生活作息，养成良好的习惯，促进恢复正常。

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