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容易便秘怎么办？

提问时间：2021-01-27

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

您好：便秘多是不良生活饮食及胃肠功能过缓引起的，建议平日不要吃辛辣刺激易上火食物，多吃蔬菜水果，粗纤维食物，如：香蕉，燕麦，红薯，火龙果，芹菜，梨，蜂蜜水等，多活动，多喝水，每天早上空腹喝一杯白开水有助于排便养成每天定时排便的习惯，祝您健康！

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