指导意见：您好，根据您描述的情况考虑是产后劳累或长期母乳喂养姿势不当引起的腰肌劳损，建议您适当变换姿势，适当活动，可以用理疗仪理疗，促进腰部血液循环。
好好休息，不要劳累。祝您健康快乐！以上是对“哺乳期腰疼的厉害怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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