首页 > 权威问答 > 练腹肌饮食方法

问患者提问

练腹肌饮食方法

总是觉得自己身材不好，不是很胖，但是看着不够健康，很想练练腹肌，最近也经常去健身房锻炼一下，想知道在饮食方面如果想要锻炼腹肌的话，应该吃些什么？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

想要锻炼腹肌的话，在饮食方面不能吃的太油腻，脂肪糖类含量太高的食物也不要吃，容易使腰腹堆积大量脂肪，不利于锻炼腹肌。
锻炼腹肌需要长期坚持，注意对蛋白的补充，可以喝点牛奶，注意补充水分。

相关问题

Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号