病情分析：您好，您没有外伤，脚底板处疼痛，主要考虑为足底筋膜炎引起的。跟平时久走久站、经常跑跳运动等有关。指导意见：建议您经常用热水泡脚，局部热敷、理疗、按摩，口服西乐葆、扶他林等药物。
平时应避免久站、避免长时间走路及跑跳等剧烈运动。
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