短时间增高有什么办法

病情分析：以你的年纪来说，应该还是有长高的空间的。想要增高，最科学，最安全的方法就是通过体育锻炼。指导意见：象跳高、跳绳、引体向上都是最好的增高方法，最好是每天坚持运动半个小时以上，时间长了，效果就会很明显的。

另外，饮食上也要注意多补充维生素和蛋、奶类食物，最好早上坚持喝杯牛奶。