配制合理的饮食就是要选择多样化的食物，使所含营养素齐全，比例适当，以满足人体需要。主副食搭配：主食是指含碳水化合物为主的粮食作物食品。
主食可以提供主要的热能及蛋白质，副食可以补充优质蛋白质、无机盐和维生素等。
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